Hola, mucho gusto. Nosotras somos el equipo ''las huachicoleras del norte'' o mejor conocidas como ´´Las yeguas de Sinaloa´´ nos gustaría comentarles sobre el control de nuestras emociones y sobre cómo nos afectan en nuestra vida diaria. En situaciones en las que sentimos que nuestras emociones no se pueden controlar y eso nos afecta, por ello debemos de mantener la calma, respirar profundamente, pensar con calma y claridad, contar del uno al diez, hasta hablar pacíficamente con esa persona con la que tenemos un conflicto para llegar a un acuerdo y decir lo que no nos gusta de ese momento. También hay que aprender a perdonar, ya que eso será como veneno que nos hará daño poco a poco.
E.S.T. #75 "Teodoro Aguilar Bermea"
3 "A"
Maestra Cinthia Cardona.
Integrantes:
-Valeria Paola Becker Gaucin.
-Isabella Dimas Solis.
-Daniela Gallardo Rodriguez.

Hola a todos nosotros somos el equipo "La clika de 3A " de la Escuela Secundaria Técnica No.75 De La Ciudad Gómez Palacio Dgo; Del grupo de 3A a cargo de la Maestra Cinthia Guadalupe Cardona Ramírez.
Nosotros venimos a contarles acerca de las maneras para enfrentar las emociones adversas que se presentan al día día, para esto les presentamos distintas maneras para enfrentar estas emociones a continuación:
Considera tus emociones sin juzgarlas cuando una situación que esté pasando te disguste tomate un momento para procesar tus emociones y así no alterarte.
Analiza las cosas desde un punto de vista diferente, esto te ayudara a no tomar decisiones mientras que estas alterado.
Al conservar la calma trata de remplazar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos, esto ayudar a liberarte de la situación de una mejor manera.
Se bondadoso contigo mismo, al ser bondadoso contigo mismo estas liberándote de tu propia fuente de negatividad durante la situación adversa presente.

Cuando las emociones son fuertes junto a los pensamientos debemos identificar el tipo de emoción que estamos sintiendo para así llegar a mantener la calma con ayuda de respiraciones lentas y profundas para que no tomen el control de nosotros mismos y no lleguemos a decir o hacer cosas sin sentido para no lastimar a las demás personas y así darles paso a las emociones positivas.
E.S.T #75 Teodoro Aguilar Bermea
Cinthia Guadalupe Cardona Rmz.
Alison Guadalupe Briachi Salazar
Danna Itzel Meraz Guerra
Luis Ángel Mesta Holguín
10DST0078C

HOLA NOSOTROS SOMOS EL EQUIPO DEL GRUPO TERCERO A
NOSTROS LE VAMOS A EXPLICAR EL SENTIMIENTO ENOJO
PARA TRANQUILIZARSE ES RESPIRAR POR 7 SEGUNDOS Y EXALAR EN 8

hola nosotros somos el equipo 6 de 5 grado, hoy les vamos a mostrar cómo solucionar la tristeza, si te sientes triste puedes calmarte respirando por 10 segundos tomar agua de poquito en poquito, en la tristeza te puede venir la depresión se necesitaría tratarlo con un
psicólogo, les mandamos saludos des de la bonita comunidad de Orba Guasave Sinaloa
Alexander, Alanís, Romina y Brayan

Hola somos el equipo 5 de quinto grado de la escuela Alfredo delgado, de la bonita comunidad de orba. Nosotros les contaremos como controlar la emoción de tristeza que hacer para tranquilizar la tristeza respira tranquila mente y platícalo con un amigo cercano.